Bewustwording…
Jouw lichaam is een geweldig helder instrument!
Jouw lichaam vertelt je precíes wat wel werkt en wat niet werkt voor jou. Waar je energie van krijgt en waar je moe van wordt. Waar jouw grenzen liggen en wanneer je over je grens gaat – een beetje of veel te veel! Je lijf geeft dit aan via kleine fluisteringen en – als we die negeren – door steeds hardere signalen af te geven zoals verkramping, moeheid, spanningsklachten en pijn.
Onze trainingen zijn dan ook sterk gericht op bewustwording via het voelen van het lichaam. Dit gaat voorbij rationele kennis – we wéten immers vaak heus wel wat we zouden moeten doen (meer bewegen, eerder pauze nemen, beter onze grenzen bewaken). Wij gaan een stap verder: we werken aan bewustwording via het lijf om vandaaruit te komen tot een gezonde werkhouding en het nemen van stappen voor een vitale manier van werken. Kortom: gezond werkgedrag.
Wij kunnen u volgende trainingen aanbieden:
- GEZOND ERGONOMISCH THUISWERKEN
Thuiswerkplek ergonomisch instellen en praktische tips. Gezonde werkhoudingen, bewegingstechnieken en werkwijze. Afwisseling en (micro)pauzes.
- MENTALE WEERBAARHEID
Mentale gezondheid; wat heeft jouw lichaam je te vertellen? Slaap en vitaliteit. Timemanagement, blurring en stressmanagement. Focus versus diepe ontspanning.
- EHBO BIJ THUISWERK KLACHTEN
Wat te doen bij beginnende klachten? Welke maatregelen neem je eenvoudig zelf? Hoe pas je je werkplek aan gericht op deze klachten? Durf je bij psychische klachten om hulp te vragen? We reiken oefeningen aan die eenvoudig tijdens het werk zijn uit te voeren en helpen bij energiemanagement en -herstel.
Bent u benieuwd wat Beweegpunt TOTAAL voor u kan betekenen? Neem dan gerust contact met ons op.