Wat is een hernia?
Een hernia is een uitstulping van de kern van een tussenwervelschijf (discus). Deze uitstulping drukt tegen een zenuwwortel en veroorzaakt pijn. Dit kan voorkomen in de lage rug maar ook in de nek.
Hoe ontstaat een hernia?
Van het ontstaan van een hernia zijn meerdere oorzaken bekend:
- een aangeboren zwakte van het discusweefsel (meer dan 50% van alle gevallen)
- een beenlengteverschil
- een plotselinge draaibeweging van de romp
- vertillen en/of verschuiven
- gebrek aan beweging en langdurig zitten
- een slechte spierconditie
Wat zijn de verschijnselen van een hernia in de lage rug?
Een hernia kan pijn in één been geven die doortrekt tot in het onderbeen, soms tot in de voet. De pijn in het been is scherp. Bepaalde houdingen of bewegingen, maar ook hoesten, niezen of persen, kunnen de uitstralende pijn oproepen of versterken. Vaak is de houding verkrampt.
De meeste mensen met een hernia hebben ook pijn in de onderrug. Soms is er krachtverlies in het been of een gevoel alsof het been slaapt.
Wat zijn de verschijnselen van een hernia in de nek?
Een hernia in de nek kan uitstralende pijn in de arm veroorzaken. De arm kan prikkelend of gevoelloos aanvoelen. Het is mogelijk dat er krachtverlies optreedt in de hand of arm. Soms gaan deze klachten gepaard met hoofdpijn of pijn in het nek- en schoudergebied.
Wat kan beweegpunt Totaal voor u betekenen?
- Gerichte oefeningen ter ontlasting van de hernia
- Stabilisatietraining van de rug
- Eventueel intapen ter ondersteuning van de rug
- Corrigeren van de houding
- Versterken van het spiercorset.
- Revalidatie na een hernia operatie.
Bent u benieuwd wat Beweegpunt totaal voor u kan betekenen? Neem dan gerust contact op